ズボラな私がやせた減量やり方!

ダイエット・・・それはおばさんの未来永劫の題目ですよね(笑)
本当はバランスの良いディナーを奪い取り、じっとムーブメントすれば痩せこけるのはわかっているのですが、どうにも就業や家庭をしながらでは難しいですよね。
しかも自身は再び極度の面倒くさがり・・・いかなるダイエットも続きません。

そこで自分で生み出したのがそんなテクだ!
1→ドリンクは飲まない!でもお商品はお天道様を決めてご褒美系統に沢山採り入れる!
2→あるく!あるく時は大股&ファストウォーキング
3→炭水化物は不在にはせず少なめに!
4→食べ物はできるだけ日々おんなじ時間に摂る

どれも簡単なテクだ。しかもお商品のご褒美があるのが貫くんですよね(笑)
でもこれをしていると、ホンマ少しずつですがウエイトが減っていくんです。1ヶ月に500gとかそういう歩行ですが。
急性ものではないですが、確実に効果はあるんですね。

よりインパクトを差し出したければ、ムーブメントを増したり、ディナーを一層ダイエット効果のあるものに入れ替える、というのを出来る範囲でやってみれば良いんです。
それだけで月に収まるウエイトが1kgになっていきます。
まずは出来る範囲でせっせと、という事でがんばっている!https://icmia.org/

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